با آیفون استرس رو از خودت دور کن، معرفی اپلیکیشن Kipkam

0 58

اپلیکیشن‌های حوزه سلامتی امروزه یکی از تاثیر گذارترین اپلیکیشن‌های موبایل هستند. در کنار مشغله روزمره و سرگرمی و بازی بد نیست گاهی از گوشی موبایل و تبلت برای سلامتی نیز بهره بگیریم. اپلیکیشن Kipkam یک اپلیکیشن مفید در حوزه سلامت است.

می‌دانیم نفس کشیدن عمیق در طول روز موجب سلامتی قلب و عروق می‌باشد. علاوه بر آن نفس های عمیق و طولانی تاثیر بسازایی در آرامش افکار و رهایی از استرس دارند.

اپلیکیشن Kipkam دارای یک محیط کاربری ساده بدون تنظیمات خاص یا گزینه های اضافی است. بعد از باز گردن اپلیکیشن با یکبار تپ کردن روی صفحه اپلیکیشن شروع به کار می‌کند.

کافیست همزمان با ستاره هایی که رو به بالا پر می‌شوند، نفس خود را به داخل فرو ببرید.

پس از پر شدن و چرخش ستاره های چند ثانیه نفس خود را حبس کنید.

و سپس همزمان با تغییر و خالی شدن نور ستاره ها نفس خود را به آرامی خالی کنید.

با همین سادگی و با تمرین چند نوبت این فعالیت در طی روز می‌توانید به راحتی از استرس خلاص شوید.

در ضمن اگر تعداد ثانیه‌های در نظر گرفته شده برای هر مرحله توسط Kipkam برای شما زیاد است می‌توانید آن را تغییر دهید.

صفحه داخل اپلیکیشن را یکبار بالا بکشید.

از این قسمت می‌توانید زمان دم، حبس و بازدم نفس را مشخص کنید.

https://sibapp.com/applications/kipkam

معرفی اپلیکیشن‌های بیشتر را می‌توانید در اینستاگرام و بلاگ سیب اپ مطالعه کنید.

نظر خود را درباره این مطلب بیان کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.